In seinem Beruf als Immobilienmakler verkauft Marcel Remus auf Mallorca Villen der Luxusklasse und arbeitet bis zu 15 Stunden am Tag. Trotz des Alltagsstresses hält er seinen Körper in absoluter Topform. „Bild“ hat der Promi-Makler jetzt sein Fitness-Geheimnis verraten.

„Es ist die Summe aus regelmäßigem Training, bewusster Ernährung und einer klaren Denkweise. Ich sehe Sport als festen Bestandteil meines Lifestyles. Außerdem ist es der einzige Ausgleich, den ich mir selbst zu meinem Job gönne“, sagt Remus.

Remus trainiert im Schnitt vier Tage die Woche, jeweils 30 bis 40 Minuten, wobei er sich auch immer wieder mal Erholungszeiten gönnt. „Klar, das muss sein, für die Balance ist es wichtig, auch mal abzuschalten, sonst wird es zwanghaft“, sagt der 39-Jährige.

Remus über seine Trainingsmethoden: „Ich kombiniere Krafttraining mit Eigen-Körpergewichts-Training, also viel Calisthenics. Das heißt Klimmzüge, Liegestütze etc. Cardio habe ich eigentlich genügend durch meinen Job. Im Schnitt zeige ich meinen Kunden mindestens acht Immobilien pro Tag, da habe ich genug Bewegung.“

Bis zu seiner jetzigen Form war es ein Prozess von mehreren Jahren. „Ich war nie unsportlich, aber in dieser Form bin ich jetzt erst seit gut drei Monaten – dank konsequentem Training und guter Ernährung“, so Remus.

Zudem macht Remus zweimal die Woche eine sogenannte Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Therapie: „Das ist eine Methode, bei der über eine Maske abwechselnd sauerstoffarme und sauerstoffreiche Luft geatmet wird“. Dies soll die Energieproduktion verbessern, die Leistungsfähigkeit steigern und die Regeneration beschleunigen.

Viel Eiweiß, kein Zucker, kein Alkohol

Ein gesundheitliches Schockerlebnis hat bei Remus ein Umdenken eingeleitet: „Ich hatte vor einigen Jahren mal einen Verdacht auf Herzinfarkt und musste ins Krankenhaus. Das war für mich ein Warnsignal. Seitdem achte ich extrem auf meine Gesundheit.“

Ernährungstechnisch setzt Remus auf viel Eiweiß: „Ich esse Hähnchen, Fisch, Eier. Kohlenhydrate halte ich niedrig, besonders abends. Kein Zucker, niemals Alkohol, viel Wasser, frisches Gemüse und gesunde Fette.“ Seit einem Jahr gönnt Remus sich zudem einen Privatkoch: „Das ist für mich wahrer Luxus. Alle Produkte werden frisch auf dem Markt gekauft. Ich sehe das so, als wäre ich ein Hochleistungssportler. Wer viel leistet, muss auf seinen Körper achten.“

Am Mittwoch ist Marcel Remus zu Gast im Möbelhaus XXXLutz in Nürnberg. Hier präsentiert der Luxus-Makler auf einem exklusiven Event erstmals seine eigene Bettwäsche-Kollektion. Als Stargast bringt er Hollywood-Star Brigitte Nielsen mit.

Der Artikel wurde zuerst in der „Bild“ veröffentlicht.

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